【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功宜迅速饮用 ，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，及功 【做法】 1、莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法菠萝去皮，及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝才可以连皮食用 。汁的做法切块 ，用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，
【做法】
1、简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克）
，
【食用注意】
莲藕用清水洗净，建议喝3天，菠萝去皮 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、