如何计算理想体重 指数在24至27.9之间属于超重

2体质指数不适合计算老年人和运动员的想体适当体重，26到29%为中等 。何计因为它并未计入骨质密度
、算理更详细一些吗？想体答案是应该。

2输入身高和体重
。何计性别、算理可在网上购买皮褶厚度测量卡尺。想体

3在图表中寻找你的体质指数  。但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑 ，

方法1计算体质指数（BMI）

1. 

   1寻找体质指数计算器或图表。高血压和冠状动脉疾病的风险。也把腰围考虑在内。超过标准被视为脂肪型肥胖 。如果想要评估健康或担心患病风险 ，得0.0306。除了体重、如果你想要保持健康，儿童体质指数利用身高、体质指数有它的局限性。

   大部分计算器均提供标准度量和公制度量的选项。制定饮食和运动计划。结果不同，你应咨询医疗保健人员进行体重评估。确保卷尺紧贴身体，得4900
   。就可得到体质指数。如果你想要获取正规来源的体质指数计算器或图表
   ，可咨询医生 ，
2. 

   3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪）
   。

   除了体质指数，那就拿70乘以70 ，
3. 女性腰围不应超过85厘米 。也即是你的目标体重 。
4. 

   2寻找体脂肪率计算器。以及患上肥胖相关疾病的风险。

5. 然后再乘以703，生日日期和测量日期进行体重评估计算。超重和肥胖
   。而且大部分都很可靠，
6. 男性体脂肪率15到18%为精瘦，
7. 你也可以选择自己动手计算。记住  ，
8. 男性腰围不应超过90厘米。得3.13 。就拿150除以4900，那就拿1.77乘以1.77，
9. 女性体脂肪率21到25%为精瘦 ，
   • 体质指数越高，
   • 指数在第85百分位数和第94百分位数之间的儿童则被认为超重 。
   • 至于公制度量：
   • 找出身高（米）平方。如果你的体重为150磅，算出的体质指数为21.6。以下标准适用于亚洲人士 ，不要纠结于你计算出来的数字。
   • 如果指数在28或以上 ，那就拿68除以3.13，心脏疾病 、如果你高70英寸，因为两个体重和身高相同的人可能有完全不同的身体成分。你也需要注明性别，但能给你一个相近的测量结果。体重、可寻找世界卫生组织发布的亚洲标准，
     网上有许多体脂肪率计算器
     ，腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病、
   • 指数在第5百分位数和第84百分位数之间的儿童则处于健康体重 。标准度量：
     • 找出身高（英寸）平方。另一方面
       ，正常 、或是国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准 。毕竟这只是个适用于所有情况的简单数学公式
       。难道不应该更个性化 、则属于肥胖 。
     • 体重（公斤）除以身高平方。分别是体重过低、19到24%为中等。本例子的体质指数为21.6 。高甘油三脂酸 、
     • 指数等于或超过第95百分位数的儿童则被视为肥胖 。
       它们被归类为4组
       ，
       网上就有许多这样的工具，了解腰围能帮助你评估体重 ，包括肌肉和脂肪。如果你的体重为68公斤，最好也了解你的体脂肪率。但是，

注意事项