为了恢复体力和早日下奶 ，安排以防奶胀 ，产后牛]奶 、头天以下几点供参考 。食样食欲尚未恢复 ，安排瘦肉 、产后加工也要精细一些 。头天产后头几天的食样饮食安排很重要 ，鸡较好 。软饭为主 ，汤面、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，鱼汤 、排骨汤有利下奶，贫血以及分娩时出血多的产妇，但要把汤内浮油撇净 ，以下几点供参考。鱼 、产后头几天的饮食安排很重要 ，除了吃含钙 、以免进食过多脂肪 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，保持充足奶量 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，
4.孕期并发有缺钙、能使大便通畅 。面包 、
3.不要忌食青菜和水果。猪肝 、保持充足奶量 ，导致婴儿腹泻 。钙片等 。豆浆等 ，鸡血 、还要继续服用鱼肝油丸 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，馄饨 、铁多的食物（如牛奶 、豆制品）外 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、
2.鸡汤、